Amíg csak tehetjük legyünk minnél többet a friss levegőn. Mozgjunk a szabadban, amikor csak lehet, mert a mozgás edzi az immunrendszert. A rendszeres és megfelelő sportolás mellett a szaunázás ugyancsak hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünket a megfázással szemben ellenállóbbá tegyük. Emellett a közérzetünk is jelentősen javul. Mint ismeretes, a feszültségmentes embert kevésbé éri fertőzések, és az egészségessé válásban is segít a lazítás. Azonban így sem kerülhető el minden esetben a meghűlés, fertőzés. Ilyenkor is számos megoldá létezik a gyógyulásra, a tünetek mielőbbi megszüntetésére. Például a homeopátia. Ezen belül léteznek úgynevezett miniterápiás és komplex szerek. A komplex homeopátikumok - egymást ideálisan kiegészítő három természetes hatóanyaggal - célzott jelzéseket adnak a szervezetnik a test saját segéderőinek támogatásához.
A homeopátikumokon túl is vannak bevált házi szerek. Az alvás, a helyels táplálkozás, a tea, az inhalálás és a borogatás már régóta ismeretesek a természetgyógyászatban. Ezek is az öngyógyító erők támogatását szolgálják.
Ajánlom mindenkinek, hogy mielőtt az első kis megfázásnál a gyógyszerért nyúlna, próbálja a szervezetét önmaga meggyógyítani. Hálás lesz érte.