Amíg csak tehetjük legyünk minnél többet a friss levegõn. Mozgjunk a szabadban, amikor csak lehet, mert a mozgás edzi az immunrendszert. A rendszeres és megfelelõ sportolás mellett a szaunázás ugyancsak hozzájárul ahhoz, hogy szervezetünket a megfázással szemben ellenállóbbá tegyük. Emellett a közérzetünk is jelentõsen javul. Mint ismeretes, a feszültségmentes embert kevésbé éri fertõzések, és az egészségessé válásban is segít a lazítás. Azonban így sem kerülhetõ el minden esetben a meghûlés, fertõzés.