Első ok: fokhagyma, alkohol, kávé

Fokhagyma és a hagyma, csakúgy mint sör, bor és pálinkafogyasztás után mindig hátramarad egy jellegzetes szag, mely érződik a leheleten. Amiről azonban a kávé szerelmesei mit sem tudnak: a kávé is okozhat szájszagot, ha sokat iszunk belőle.

Ellenszer:

A cukormentes mentol, eukaliptusz vagy citromízű pasztillák átmenetileg elnyomják a szagot, de a mentolos rágógumi is jó megoldás.

Második ok: hiányos szájhigiénia

Aki nem mos rendszeresen és rendesen fogat, annál nemcsak a szuvasodás és a fogínysorvadás, hanem a rossz lehelet veszélye is fennáll. A fogak között, illetve a protézisen megtapadt ételmaradék ugyanis idővel elbomlik és kellemetlen szagot áraszt. A hiányos szájápolás miatt keletkezett gyulladás vagy szuvasodó fog is okozhat rossz leheletet.

Ellenszer:

Legjobb, ha minden étkezés után fogat mosunk, de legalább naponta kétszer.
Fogselyemmel a fogak közti, baktériumokat tartalmazó lepedék is eltávolítható.
A fogzuhany szintén hatásos módszer az ételmaradék és a lepedék eltávolítására. Használhatunk továbbá speciális szájöblítőt is, mely leoldja a műfogsorra tapadt szennyeződést.

Harmadik ok: szájkiszáradás

A baktériumok könnyebben megtelepszenek és elszaporodnak a száraz nyálkahártyán. Anyagcseretermékeik gyulladást okoznak, ami rossz leheletet eredményez.
A száj főként olyankor szárad ki, ha valaki nem tud az orrán át lélegezni, nyitott szájjal alszik vagy dohányzik.
A dohányfüst különösen kellemetlenné teszi a leheletet.

Ellenszer:

A bőséges folyadékfogyasztás nedvesen tartja a nyálkahártyát.
A szopogatótabletták vagy a rágógumi segít a friss lehelet megőrzésében.

Negyedik ok: böjtölés (éhezés..)

A böjtölés következtében megváltozik az anyagcsere, ezért a lehelet szaga is más lesz. Aki nem eszik, tehát keveset rág, annál a nyáltermelődés is csökken, ami szintén szájszaghoz vezet.
A rágás szabályozza a szájüreg egyenletes nyálellátottságát.

Ellenszer:

Az erőteljes rágógumirágás fokozza a nyáltermelődést, és a rágógumi frissítő ízesítőanyaga javítja a lehelet minőségét.

Ötödik ok: megfázás

A nyálkahártya, a torok és a mandulagyulladás sokszor már a szájból áradó kellemetlen szag alapján felismerhető.
Ezt a kórokozók anyagcseréjének melléktermékei okozzák.

Ellenszer:

Torokgyulladásnál jó szolgálatot tesznek a szopogatópasztillák, melyek helyileg csökkentik a gyulladást és antibakteriális hatást fejtenek ki. Nyálkahártya és fogínygyulladás esetén használjunk baktériumellenes gargarizáló oldatot. Huzamosabb időn keresztül fennálló panaszok, levertség vagy láz esetén tanácsos orvoshoz fordulni.


Hatodik ok: emésztési zavarok

Az emésztőrendszer valamilyen zavara pl. ideges eredetű gyomorpanaszok, gyomornyálkahártya gyulladás vagy fekély is okozhat rossz leheletet.
Közvetett módon az enzimhiány is járhat ilyen tünetekkel.

Ellenszer:

Rövid távon megoldást jelent a szopogatótabletta. Tartósabb eredményt hozhat az étrend átállítása: fogyasszunk több szénhidrátot és kevesebb fehérjét, valamint zsiradékot.
Az emésztőrendszer zavaraival és az abban keletkező gyulladásos megbetegedésekkel kapcsolatban azonban az orvos tanácsát kell kikérni...