Anyák újszülöttel és kisdeddel - Miért éri meg mozogni?




Nincs alkalmasabb idő elsajátítani egy egészséges és aktív életformát, mint leendő édesanyaként / kismamaként, hiszen saját és a családunk egészséges jövője is ezen múlik.

Kezdjük fiatalon!

A gyermekek fejlődése nagymértékben a szülők hozzáállásán és cselekedetein múlik. A gyermekkor a legfontosabb időszak az élethosszig tartó testmozgás, az egészséges étrend és az egyéb egészséges viselkedésminták elsajátítására.

„Az aktív szülőknek aktív gyermekei lesznek”

Miért éri meg mozogni?

Az egészséges anyasághoz fizikailag aktívnak kell lenni:

• A mozgás javítja az állóképességet, ami segít megbirkózni az új élethelyzettel, amit az anyaság jelent.
• A sport erősíti az izmokat, így nem jelent majd gondot az egyre gyarapodó csecsemő emelgetése.
• A testmozgás fejleszti a test rugalmasságát és az egyensúlyérzéket, így nem jelent majd gondot az anyai feladatokkal járó terhek cipelése.
• A testmozgás oldja a stresszt és feszültséget, ami a gyermek, a család és saját magunk menedzselése közben felgyülemlik.
• A testmozgás hatására attól függetlenül jobban érezhetjük magunkat a bőrünkben, hogy hogyan nézünk ki.
• A testmozgás növeli az önbizalmat, emeli az energiaszintet és a jóllét érzését adja.
• A testmozgást a csecsemő szinte az első napoktól fogva elsajátítja