Kis türelmet...
Kis türelmet...
16 éve | 0 hozzászólás
Hogyan lendüljünk formába?
Tegyük fel magunknak a következõ kérdéseket:
Elgondolkodtál-e már azon, hogy változtass jelenlegi étkezési és testmozgási szokásaidon?
Amit nem értünk, azon nem tudunk változtatni. Figyeld étkezési és testmozgási szokásaidat egy héten át! Ez segít majd abban, hogy felderítsd azokat a pontokat, amin változtatni kell.
Szeretnél hosszú távú ? nem átmeneti ? változtatásokat az étrendedben és testmozgási szokásaidban?
Rövid távon is lehet súlyt leadni drasztikus módszerekkel, de így nem lehet hosszú távon élni.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Súlyvesztés a szoptatás alatt
16 éve | 0 hozzászólás
Azok a nõk, akik az elsõ négy hónapban kizárólag szoptatják csecsemõiket, és a gyermeküket legalább hat hónapos koráig szoptatják, több várandósság során felszedett kilótól szabadulhatnak meg, mint azok, akik cumisüvegbõl etetik csecsemõjüket.
A szülés utáni idõszakban újra meg kell erõsíteni a szervezetet, újra fel kell építeni a tápanyag raktárakat, és alkalmazkodni kell az új élethelyzethez és a szoptatáshoz. A napi 8?12 szoptatás mintegy 500 extra kalóriát igényel a szervezet számára.
Címkék: szoptatás súlycsökkenés súlyvesztés
Tovább