Gyakorlati tippek az állóképesség építéséhez






A séta az egyik legjobb módszer a kismamák számára, hogy javítsák állóképességüket.

A szoptatás és a gyermek körüli teendõk mellett nehéznek tûnhet idõt találni a testmozgásra és saját magunkra, vagy például baráti társaságba járni. A gyermek sétáltatása babakocsiban, vagy megfelelõ hordozóban egyszerre kielégíti ezeket az igényeket ? a séta testmozgás, melynek során jut idõ magunkra, és lehetõség van találkozni barátokkal, akik elkísérhetnek minket.

Anyák újszülöttel és kisdeddel - Miért éri meg mozogni?




Nincs alkalmasabb idõ elsajátítani egy egészséges és aktív életformát, mint leendõ édesanyaként / kismamaként, hiszen saját és a családunk egészséges jövõje is ezen múlik.

Kezdjük fiatalon!

A gyermekek fejlõdése nagymértékben a szülõk hozzáállásán és cselekedetein múlik. A gyermekkor a legfontosabb idõszak az élethosszig tartó testmozgás, az egészséges étrend és az egyéb egészséges viselkedésminták elsajátítására.