Minden nyáron úgy érezzük, az időjárás csúcsokat dönt, egyre elviselhetetlenebb a hőség. Most sincs másként, sőt. A meleget persze általában kedveljük, de egy fokon túl már szinte kínokat okoz, és súlyos egészségügyi bajokkal járhat.

A hőártalmak leggyakoribb esetei a napszúrás, a hőkimerülés és a hőguta. Utóbbi kettő hazánkban ritkábban fordul elő, mivel a magyar konyhán elég sok sóval főznek. De a hőártalmak egy kis odafigyeléssel megelőzhetőek.

Célszerű például minél lazább öltözék viselete, hogy a test nagyobb felületen lélegezzen, adhasson le hőmérsékletéből. A legtöbb ember normális folyadékigénye dupláját, háromszorosát is elfogyasztja, hiszen az állandó, fokozott verejtékezés folyadék- és sóvesztéssel is jár. Ez utóbbi miatt célszerű ásványi sókban gazdag ásványvizek fogyasztása

Velvet