Nem, még nem kell a zsírleszíváson gondolkodnod. Az öt legproblémásabb területet vesszük célba, és megmondjuk, mit tegyél, hogy formásabb legyen az a bizonyos terület.
1: Alsó has - kardió és fordított hasprés Mivel egyszerre kell erősíteni a has izmait, és leküzdeni az izmok felett terpeszkedő hájat, a hasizom edzése önmagában nem lesz elegendő. Egyrészt sokat segít, ha csökkented a táplálkozásodban a szénhidrátokat, hiszen ez elsősorban a has- és deréktájéki felesleget olvasztja, másrészt kardió edzésbe kell fognod.
Az élőlényeket az éhség és a szomjúság táplálkozásra késztetik. Az embernél ezt a nevelés, a szokások és a helyi adottságok befolyásolják, de elsősorban az észnek és az értelemnek kell irányítania. Az emberi szervezet élettanilag fontos táplálék szükségletének kielégítését nem bízhatjuk az ösztönre és szokásokra, mert ha az éhség, illetve a szomjúság érzetünk kielégítést nyert, a fennálló tápanyaghiányokat már nem biztos, hogy észre vesszük.
A C-vitamin – hiánya kezdetben fáradtságot, kimerültséget, fertőzésekre való hajlamot okoz, majd foghúsvérzések és egyéb vérzések, fellépését idézheti elő. Ezt a betegségi állapotot, amely a C-vitamin hiánya következtében fejlődik ki, skorbutnak nevezzük. Régebben, főleg a hajósok kaptak skorbutot, akik több hónapon át járták a tengert, és közben nem fogyasztottak zöldfőzelékeket, és gyümölcsöt. Ilyen súlyos C-vitamin hiány napjainkban már nem fordulhat elő, enyhébb alakja azonban tavasszal még ma is gyakori.
Kanadai kutatók olyan fehérjét állítottak elő, amely helyettesítheti az antibiotikumokat - jelentette a Die Welt című német napilap online kiadásában.
A halálesetek harmadát világszerte fertőzések okozzák, ezért sürgősen új terápiákra van szükség, ugyanis egyre több kórokozó válik ellenállóvá az antibiotikumokkal szemben.
A kutatók abból indultak ki, hogy a fertőzés kiváltja az ember immunrendszerének azonnali reakcióját, tehát azok a hatóanyagok, amelyek erősítik a védekező mechanizmust, alternatívát jelenthetnek az antibiotikumokkal szemben.
12 tipp, amellyel kilókkal leszel könnyebb - és egészségesebb!
Az egészséges táplálkozás lényegét sokan, sokféleképpen próbálták már meg összefoglalni, hol rosszul, hol jól. A hozzáférhető irodalom is hol jó, hol furcsa, egymásnak ellentmondó tanácsokat ad, sőt néha szakirodalomnak is nehezen nevezhető.
Mindenki szeretne egészségesen élni és táplálkozni, azonban konkrét tanácsok nélkül ez bizony nehezen sikerülhet, hiszen nem lehet mindenki képzett egészségügyi szakember.
A felhasználói élmény fokozása érdekében már mi is használunk cookie-kat a Network.hu oldalon.
Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k alkalmazásába. További információ: itt.
Az 5 legjobb zsírégető gyakorlat
12 éve | 0 hozzászólás
Nem, még nem kell a zsírleszíváson gondolkodnod. Az öt legproblémásabb területet vesszük célba, és megmondjuk, mit tegyél, hogy formásabb legyen az a bizonyos terület.
1: Alsó has - kardió és fordított hasprés
Mivel egyszerre kell erősíteni a has izmait, és leküzdeni az izmok felett terpeszkedő hájat, a hasizom edzése önmagában nem lesz elegendő. Egyrészt sokat segít, ha csökkented a táplálkozásodban a szénhidrátokat, hiszen ez elsősorban a has- és deréktájéki felesleget olvasztja, másrészt kardió edzésbe kell fognod.
Címkék: egészség
Tovább