Kis türelmet...
Ülés zárt lábbal, nyújtva, laza térdekkel Előrehajolva fogjuk meg mindkét lábunkat hajlitott, kifelé néző könyökkel. Fejünkkel próbáljuk meg elérni a téérdünket, 30 mp-ig tartva, majd előre-hátra dőlve 50x mozgassuk törzsünket, nyk és hátizmok nyújtása.
Kategória: Saját
Feltöltés ideje: 17 éve
Látta 590 ember.
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!