Hegu= vastagbél-4-pont

A Vab-4-es Hegu, "találkozás völgye" pontot úgy találjuk meg, hogy szétnyitjuk a hüvelyk és mutatóujjunkat, és ennek a redőjébe a másik kezünk hüvelykujját beillesztjük úgy, hogy az első ujjperc illeszkedjen a redőbe.
Hüvelykujjunk hegyével megnyomjuk azt a pontot, amit így elérünk. Ezzel egy kellemetlenül kellemes érzést váltunk ki, amely végigszalad az egész karunkon. A Vab-4-est aszpirinpontnak is mondják, mivel általános fájdalomcsillapító.

 

 

neiguan = szivburok-6-pont

 

A Szb-6-os Neiguan, "belső átjáró" pontot úgy találjuk meg, ha a kézfejünket csuklóban visszahajtjuk, és az ellenkező kezünk három nagy ujját (mutató, középső, gyűrűs) beillesztjük a hajlatba, és a hüvelykujjunkkal megkeressük a kéz belső felületének közepén húzódó két ínhüvelyünket, ezek közé benyúlva találjuk meg a Szb-6-os akupunktúrás pontot.

 

zusanli = gyomor -36-pont

 

A Gy-36-os Zusanli, "három lábi li" pont helye: a térdkalács külső alsó gödréhez illesztjük négy ujjunkat, és a sípcsontunk külső élétől 1 cm-re kifelé találjuk meg. Vagy: hüvelyk- és mutatóujjunkkal átfogjuk a térdkalácsot, és ahova egy egyenesen kinyújtott mutatóujj ér, ott van a pont.

 

 

Az "1"-es azt jelenti, hogy naponta 4-5 percen keresztül hasi légzést végzünk. Nagyon fontos, hogy eközben a mellkas ne mozogjon, koncentráljunk a köldök alatti területre. Egy perc alatt kb. négy be- és kilégzést végezzünk. Minél jobban megfeszül a hasfal, annál hatékonyabb a gyakorlat. Az összes fő meridián (Vese, Gyomor, Lép, Máj) a hasunkon keresztül húzódik, és a hasi légzéssel energetikailag aktivizálódik. A Vese vezeték hordozza a veleszületett energiáinkat, a Lép és Gyomor pedig a szerzett, születés utániakat.
A hasi légzés növeli a máj aktivitását, gyógyítja az álmatlanságot, magas vérnyomást, a máj és az epe betegségeit, gyomorfekélyt, nyugtat, gyógyítja a cukorbetegséget, a gyomorbántalmakat.

A "2"-es egy egyszerű, teletalpon végzett guggolás és felállás kombinációs gyakorlata. Nyitott tenyerünket magunk előtt tartva 4-5 percen keresztül, legalább 30 guggolást végezzünk.
A fizikai gyakorlat során megerősödik, helyreáll a Qi és Vér áramlása,így szinte kimossa szervezetből a különböző ártó tényezőket, mint pl. a Hideg, kórokozók, rákos sejtek stb.
A mozgással gyógyíthatók olyan betegségek, mint a magas vérnyomás, koszorúér betegség, cukorbetegség, asztma, szélhűdés szövődményei, álmatlanság, ízületi gyulladás, megfázás, székrekedés, emésztő- és hormonrendszeri panaszok.
A legmegfelelőbb mozgás a guggolás, bár az egyénnek megfelelően más mozgásfajta is alkalmazható.
Fontos, hogy a pulzus ne emelkedjen 120 fölé, a gyakorlatok végére ne kelljen lihegni, lehetőleg ne is izzadjunk meg.

Aktív-passzív kezelés

A meridián-gyakorlat aktív gyógymód. Ez azt jelenti, hogy ellentétben a nyugati orvoslási módszerekkel mindenki saját maga aktívan tesz az egészsége érdekében. Saját maga végzi a gyakorlatot, maga tesz az egészsége érdekében, legyen szó akár (ön)gyógításról, akár egészségfenntartásról, megelőzésről.
Igaz ugyan, hogy a gyakorlatot minden nap el kell végezni, de ennyit igazán dolgozhat mindenki az egészséges, hosszú életért. Ami szintén nem elhanyagolható: ez a módszer teljesen ingyenes, radikális és végleges gyógyulást hoz, nem jár sem vizit- sem dobozdíjjal, nincs káros mellékhatása - és még sorolhatnánk az előnyeit.
A nyugati orvoslás módszereit a beteg passzívan fogadja - majd az orvos, gyógyszer meggyógyítja -, a gyógyulás legtöbbször átmeneti, a gyógyszereket esetleg életünk végéig szedni kell, számolni kell nem kevés mellékhatással, nagyon költséges - és itt is lehetne folytatni a felsorolást.

Hogyan foglalhatók össze a 3-1-2 meridián-gyakorlat főbb jellemzői és gyógyhatása?Öngyógyító technika

A 3-1-2 olyan aktív kezelésfajta, amit a beteg önmaga végez, ellentétben a nyugati orvoslás módszereivel, ahol a beteget orvos kezeli, gyógyszerrel, injekcióval stb., amit a beteg passzívan fogad.

Általános, teljes kezelés

A 3-1-2 nem csak egyetlen, hanem számos betegség esetében is hatásos gyógymód - míg a nyugati orvoslás egy-egy gyógyszert használ egy-egy betegség kezelésére.

Radikális gyógymód

A 3-1-2 a nyugati orvoslási módszerekkel ellentétben nem időszaki hatással bír (pl. vérnyomáscsökkentés, asztmatikus panaszok megszüntetése, fájdalomcsillapítás esetében), hanem a meridiánok harmonikus működésén alapszik, kiegyensúlyozza a Yint és a Yangot, hogy végleges gyógyulást érjünk el.

Határozottság és kitartás

Ez mindenképpen fontos a 3-1-2 meridiángyakorlattal kapcsolatban, hogy folyamatosan, nap mint nap végezni kell, hogy a hatása hosszú távon érvényesülhessen.

A 3-1-2 fejlesztése

Minenki a saját egészségi álapotához, a gyógyítandó betegséghez igazíthatja a 3-1-2 gyakorlatot, hogy a leghatásosabban végezhesse. A gyakorlatok közül arra az összetevőre kell a legnagyobb hangsúlyt fektetni, amelyik a leginkább hat az adott betegségre.

Környezet

A 3-1-2 gyakorlatot lehetőleg meleg helyen végezzük. A meridiánok működését kedvezően befolyásolja a gyakorlaton kívül a helyes táplálkozás!

 

A 3-1-2 meridián-gyakorlat néhány betegség kezelésében

Az alábbiak a hagyományos kínai orvoslás rendszere, illetve Zhu professzor tapasztalatai alapján készültek:

Nyugati orvoslás szerint	Hagyományos kínai orvoslás szerint
Magas vérnyomás
Kórisme: Érfalak görcsös feszülése (keringési betegség) Kezelés: értágító gyógyszer, aminek hatására a vérnyomás időlegesen csökken	Kórisme: A meridiánok működési zavara miatt a Máj Yangja túlsúlyba kerül Kezelés: A 3 akupont masszázsával megszüntetjük a tüneteket, lecsökken a vérnyomás A hasi légzés leviszi a Máj Yangját, és megnöveli a Vese Yinjét (aktiválja ezeket a vezetékeket) A fizikai gyakorlat az egész testben aktiválja a Qi és a Vér áramlását, ami szintén leviszi a vérnyomást.
Koszorúérbetegség
Kórisme: A koszorúerek görcsös feszülése Kezelés: A koszorúereket tágító gyógyszer, műtét	Kórisme: A meridiánok működési zavara miatt a a Szív Qi pangása vértolulást okoz Kezelés: A Neiguan pont masszíázsával aktiváljuk a Szívburok vezetéket, hogy növeljük a Qi-t és Vért A fizikai gyakorlat aktiválja a szív funkcióit.
Asztma
Kórisme: Hörgők görcse Kezelés: görcsoldó gyógyszer (időleges javulás), hormongyógyszerek	Kórisme: A meridiánok működési zavara miatt a Tüdő-Qi felfelé áramlik Kezelés: A Neiguan akupont masszázsával megszüntetjük a Tüdő-Qi elakadását A fizikai gyakorlat az egész testben aktiválja a meridiánok ellenőrző funkcióját.
Gyomorfájdalom, gyomorfekély
Kórisme: gyomornyálkahártya görcse, gyulladása Kezelés: görcsolók, fájdalomcsillapítók, műtét	Kórisme: A meridiánok működési zavara és Qi pangás miatt vértolulás keletkezik Kezelés: A Zusanli akupont masszázsával a Gyomor vezetékben helyreáll a Qi és Vér áramlása, a fájdalom megszűnik. A hasi légzés támogatja a Gyomor és Lép vezetékek szabályozó funkcióit, ezzel megszűnik a gyulladás és a görcsös állapot.
Cukorbetegség
Kórisme: Inzulintermelési zavar Kezelés: Étrendi változtatás, vércukorszint-csökkentő gyógyszer, inzulin	Kórisme: A meridiánok működési zavara miatt a Lép-Qi keringető funkciója sérül Kezelés: A hasi légzés támogatja a Gyomor és Lép vezetékek szabályozó funkcióit. A fizikai gyakorlat és a 3 akupont masszázsa az egész testben aktiválja a Qi és a Vér áramlását, helyreállítja a Yin és Yang egyensúlyát.
Csont- és ízületi betegségek
Kórisme: Fizikai sérülések, ízületi gyulladások Kezelés: Fádalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, hormongyógyszer	Kórisme: A meridiánokban a Qi és Vér áramlása blokkolódik. Minél erősebb a blokk anál nagyobb a fájdalom. Kezelés: Az akupontok masszázsa megszünteti a Qi és Vér blokkolódását. A Meleg pakolás - tekintve hogy legtöbbször "Hideg" állapotról van szó - ugyancsak jótékony hatású. A fizikai gyakorlat az egész testben aktiválja a Qi és a Vér áramlását, ami után helyreáll a csontok, ízületek működése.
Parkinson-kór
Kórisme: Idegrendszeri súlyos zavar Kezelés:	Kórisme: A meridiánok működési zavara miatt az agyi funkciók sérülnek Kezelés: A 3-1-2 gyakorlattal visszaállítjuk a normális agyi működést. A fizikai gyakorlatok az erőnlétet növelik, helyreállítják a szervezetben a Qi és Vér áramlását, visszaállítják a normális mozgásokat.

 

 

A cikk származási helye egy nagyszerü oldal amit szivből tudok ajánlani !

 http://www.solyommadar.hu/kinai/312.htm