A baktériumok és vírusok mindenhol jelen vannak, és hogy hogyan birkózunk meg velük, az főként immunrendszerünk állapotától és reakcióképességétől függ. Az őszi-téli időjárás kifejezetten kedvez a kórokozók szaporodásának, így ebben az időszakban érdemes fokozottan odafigyelni immunrendszerünk erősítésére.

A „betolakodók” és a „védelem” csatáját általában csak akkor vesszük észre, amikor immunrendszerünk legyengül és megbetegszünk. Az immunrendszer állapota függ az általános egészségi állapottól. A kimerültség, a stressz, a káros szenvedélyek egyaránt az immunrendszer legyengüléséhez vezetnek, ugyanakkor a rendszeres mozgás, és az egészséges, vitaminokban gazdag táplálkozás kedvező hatással van szervezetünk ellenállóképességére.

Az immunrendszer működését serkentő egyik legismertebb gyógynövény a bírborkasvirág, vagy latin nevén az echinacea. A növény gyökérzetéből és a virágos hajtásból főként alkoholos kivonat készül, de gyógytea formájában is fogyasztható. Enyhe, középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére alkalmas.

A ginzenggyökeret a kínaiak az ember gyökerének is nevezik. Számos, élettanilag kedvező hatása miatt egyre sokoldalúbb gyógynövényként tartják számon. Növeli a szellemi és a fizikai teljesítőképességet, ajánlott betegség utáni lábadozáskor, kimerültség esetén. Olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az immunsejtek termelődését, és ezáltal fokozzák a szervezet ellenállóképességét.

Szinte már csodaszernek tűnik, olyan sokféle az aloe vera szervezetre gyakorolt jótékony hatása. Legelőször sebek, égési sérülések gyógyítására használták, de ma már immunserkentő hatása is ismert. A kedvező hatások ellenére sok gyógynövény fogyasztása gyermeknek és várandós, szoptató kismamáknak nem ajánlott. Bármennyire ártalmatlannak is látszik az adott növény, érdemes minden kúra előtt szakember véleményét kikérni arról, hogy szervezetünk általános állapotától és esetleges gyógykezelésünktől függően hogyan, milyen formában és mekkora mennyiségben használhatjuk a gyógynövényeket.