A baktériumok és vírusok mindenhol jelen vannak, és hogy hogyan birkózunk meg velük, az fõként immunrendszerünk állapotától és reakcióképességétõl függ. Az õszi-téli idõjárás kifejezetten kedvez a kórokozók szaporodásának, így ebben az idõszakban érdemes fokozottan odafigyelni immunrendszerünk erõsítésére.

A ?betolakodók? és a ?védelem? csatáját általában csak akkor vesszük észre, amikor immunrendszerünk legyengül és megbetegszünk.