Talpunkat felrakjuk egy nem túl magas tárgyra,(pl.Radiátor), majd hajlitsuk be lábunkat, fogjuk meg a tárgyat két kezünkkel a boka két oldalán, másik lábbal csússzunk előre 2-10 cm-t. Nyújtsuk ki lassan feltett lábunkat amennyire csak birjuk, ( nem baj ha nem egyenes), számoljunk el 50-ig, maj a másik lábbal is ugyanezt végezzük el, közben végig kapaszkodni.

Címkék: Callanetics torna  

Kategória: Saját

Feltöltés ideje: 16 éve

Látta 292 ember.