Những chiếc máy tập chạy bộ điện thông minh mang tới nhiều tính năng nổi bật, giúp cải thiện trải nghiệm của người dùng. Tuy nhiên điểm chung của các sản phẩm này đó là được trang bị rất nhiều nút chức năng, gây khó khăn cho những người mới bắt đầu sử dụng. Vì vậy đừng bỏ qua cách điều chỉnh máy chạy bộ đơn giản nhất sau đây.

1. Cách điều chỉnh máy chạy bộ với bảng điều khiển

Trước khi bước lên máy chạy bộ để rèn luyện cơ thể, điều đầu tiên mà bạn cần làm đó chính là làm quen với hệ thống phím bấm và bảng điều khiển. Mỗi loại máy sẽ bố trí các nút chức năng ở vị trí khác nhau. Tuy nhiên hầu hết sản phẩm hiện nay đều sẽ có bảng điều khiển bao gồm:

Cách điều khiển máy chạy bộ

• Phím “START”: Nút nguồn khởi động máy

• Phím “STOP”: Ấn để dừng hoạt động của máy khi muốn

• Phím “PROGRAM”: Phần để chọn các chương trình, bao gồm chương trình tự động và mặc định

• Phím “MODE”: Hệ thống 3 chế độ đếm ngược giúp bạn thay đổi vận tốc

• Phím “SPEED +”: tăng tốc độ chạy của máy khi cần

• Phím “SPEED –”: giảm tốc độ chạy của máy khi cần

• Phím “INCLINE +”: nâng cao độ dốc của máy

• Phím “INCLINE –”: giảm độ dốc của máy

Nếu bạn tập luyện ở phòng gym thì sẽ có huấn luyện viên hướng dẫn bạn các bước sử dụng đơn giản nhất. Tuy nhiên nếu bạn tập tại nhà thì việc này sẽ khó khăn hơn, đòi hỏi bạn tìm hiểu kỹ càng hơn từ tờ hướng dẫn sử dụng hoặc tham khảo ý kiến kỹ thuật viên bán hàng.

2. Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ đúng cách

Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm máy chạy bộ Kaitashi thông minh, người mới bắt đầu sẽ cảm thấy khá bỡ ngỡ. Tuy nhiên đừng quá lo lắng bởi hiện nay, các dòng máy chạy đã được thiết kế đơn giản, tiện lợi và dễ dàng để bạn làm quen hơn.

Hướng dẫn sử dụng máy cơ bản cho người mới bắt đầu

Chi tiết về việc sử dụng máy chạy bộ đúng cách đó là:

• Ở bảng điều khiển máy sẽ có hai nút: nút Start và nút Stop

• Người dùng cần đứng ở vành đai hai bên máy, tuyệt đối không bước vào vùng thảm chạy để đảm bảo an toàn. Sau đó chọn tốc độ ban đầu khoảng 3km/h và thiết lập chế độ để máy có thể bắt đầu được hoạt động

• Đưa chân vào thảm chạy, để tốc độ thật chậm trước cho cơ thể làm quen dần dần với nhịp vận động, sau đó tiến hành tăng tốc độ từ từ và chậm rãi

• Nắm hai tay vào phần tay cầm phía trước. Đây là cách đơn giản để giữ thăng bằng và quen dần thay đổi của máy

• Khi cần nghỉ ngơi, bạn có thể đưa hai chân sang hai bên vành đai

• Trước khi dừng chạy khoảng 5 phút, hãy giảm tốc độ máy lại và nhấn nút STOP, tránh dừng hẳn gây sốc vận động

Bên cạnh đó, khi sử dụng xong, bạn cũng cần chú ý vệ sinh máy sạch sẽ, tra dầu máy cẩn thận để hạn chế bám bụi. Về tần suất tập luyện, các nhà khoa học chứng minh rằng bạn chỉ cần tập từ 20 phút trên máy chạy để đốt cháy được lượng calo như mong muốn.

3. Địa chỉ uy tín cung cấp máy chạy bộ đa năng dễ sử dụng

Thấu hiểu sự lo lắng của khách hàng khi phải làm quen với những chiếc máy chạy bộ có quá nhiều chức năng, Kaitashi- tập đoàn thiết bị tập luyện thể thao lớn hàng đầu đã cung cấp những mẫu máy vừa đáp ứng được tiêu chí đa năng, vừa dễ sử dụng với người mới. 

Địa chỉ cung cấp máy tập uy tín hàng đầu thị trường

Khi sử dụng dịch vụ tại Kaitashi, khách hàng sẽ nhận được những lợi ích như:

- Thiết bị tập cao cấp chất lượng vượt trội

Máy tập Kaitashi đảm bảo 100% chính hãng, được thiết kế và sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại, mang tới những trải nghiệm vượt bậc cho người dùng. Các dòng máy được phân chia cụ thể theo mức giá, nhu cầu và chức năng sử dụng.

- Dịch vụ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Kaitashi luôn nỗ lực cải thiện chất lượng dịch vụ chăm sóc khách hàng. Vì vậy sẽ luôn có một đội ngũ kỹ thuật viên tư vấn tận tình, giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu bản thân. 

- Giá cả ưu đãi, hấp dẫn

Khi mua hàng tại Kaitashi, bạn sẽ có cơ hội sở hữu những dòng máy chạy bộ hiện đại nhất với giá cả hấp dẫn. Ngoài ra, Kaitashi thường xuyên tổ chức chương trình quà tặng, tri ân, là cơ hội tốt cho những ai có nhu cầu mua máy chạy bộ.

Trên đây là toàn bộ thông tin bạn có thể tham khảo về cách điều chỉnh máy chạy bộ đơn giản nhất. Nếu có nhu cầu rèn luyện thể dục thể thao tại nhà, nhưng e ngại về việc vận hành máy, hãy liên hệ ngay với Tập Đoàn Kaitashi để nhận được tư vấn tận tình nhất