Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ tại nhà trên không sẽ mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng cũng như sức khỏe của người tập. Vậy những tác dụng cụ thể của nó là như thế nào? Hãy theo dõi bài viết dưới đây nhé 

Giảm cân hiệu quả

Thường xuyên sử dụng máy chạy bộ trên không giúp người tập đốt cháy calo, giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng, giúp cơ thể của bạn trở nên săn chắc, thon gọn hơn.