A jóga több ezeréves hagyományra épülő gyakorlatrendszer, a test-lélek-szellem tudatos harmóniába rendezésének módszere. Célja az egészségünk megőrzése és valódi természetünk megismerése. Az ászanákat és a légzőgyakorlatokat befelé figyelve végezzük, tudatosan törekszünk az elme lecsendesítésére, a szellemi frissesség megőrzésére, a lelki béke megteremtésére. Rohanó világunk megkívánja, hogy negatív hatásait ellensúlyozzuk, beépítsünk életünkbe valami feszültségoldó módszert, és valami békés forrásból töltekezzünk.

Vezeti: Szakál Edit jógaoktató

péntekenként 9:30-11:00 óráig