dságos robotolássá váljanak. Ehelyett engedd meg elmédnek, hogy lecsnedesítse magát a saját igénye szerint, és könyörületesen engedd meg testednek, hogy önszántából lelassuljon-- ez a meditáció. Ez az a pillanat, amikor az elméd teljes mértékben összekapcsolódik mennybéli otthonoddal. Gondolj rá úgy, mintha beállnál egy benzinkútba, ahol is energiával, ötletekkel és nyugalommal töltődnél fel.
Számtalan mód létezik elméd lecsendesítésére, és ahogyan az imént említettük, nem szabad leterhelned magad az egyéni módszer miatti aggódással. Maga a meditáció sokkal fontosabb annál, mint az, hogy ezt miként teszed. Ha becsukod a szemed, és mélyeket lélegzel, az ugyanúgy egy technika, mint amikor egy oltár előtt ücsörögsz, vagy kint relaxálsz a természet lágy ölén.
A meditálás és medicina szavak nem véletlenül osztoznak egyazon gyökerekben, hiszen mindkettő az egészségünk megközelítésévelkapcsolatos. A meditáció az ingyenes és hordozható gyógyító ügynököd, amelynek az egyetlen mellékhatása a lelki béke és a megfiatalodás.
Közelítsd meg úgy, ahogyan egy ínnycsiklandó ételle tennéd, hiszen ez egy valóságos spirituális lakoma. A mai napon élvezd a nyugodt pillanatokat szükségleteidet és vágyaid táplálásának szellemében.

Gondolat a mai napra
A létező legkellemesebb és legtermészetesebb módokon meditálok. Elmém nyugodt, és teljes mértékben rákapcsolódtam a Lélekre. Megadom önmagamnak azt a szabadságot, hogy elcsendesíthessem elmémet és hallgathassa