A meditáció az elme összpontositása egy olyan ellezult tudatállapotban, amely a figyelmünket a külső dolgokról elveszi,---összpontositható arra amire irányitani kivánjuk,- pl. gondolati képekre.

Mik ezek:........gyógyitás, türelem, problémáink megoldása, céljaink elérése, szeretet.

Mi a jótékony hatása a meditációnak.?    Koncentrálásunk javul, a centrum átlerül önmagunkon belülre, ...nem reagálunk olyan erősen a kivülről jövő stresszre.

Nyugalmunknak köszönhetően sokkal jobban kivédhetjük a mások meggondolatlan tettei, szavai miatt fellépő veszélyeket.

Normalizálja a vérnyomást, emeli a meditáció a fájdalomküszöböt, és csökkenti az ember biológiai életkorát. Cukorbetegek inzulinigényét is csökkenteni lehet a meditációval. A meditáció hathatós eszköz, abból a szempontból, hogy segit tudatositani magunkban valódi igényeinket, illetve előrelenditik a kivént dolgok megvalósulását.

Ha  lelki szemeinkkel látjuk mi az, amit akarunk, meggyőzzük a tudatalattit, hogy ez a dolog lehetséges. Baráti öleléssel, Valcsi.