Kellemesen langyos víz, meditatív tudatállapot, lazító-nyújtó mozdulatok. Ez a Watsu. Amerikában esküsznek rá a kismamák, és hazánkban is egyre többen próbálják ki ezt a különleges módszert, hogy oldják a mindennapok stresszét, elősegítsék a kismama és a magzat kapcsolatát, megkönnyítsék a várandósság nehézségeit. A Watsu egy amerikai shiatsu terapeuta, Harold Dull nevéhez fűződik. A mozaikszó a water (víz) és a shiatsu (az energiák harmonizálásán alapuló japán gyógymód) szóból ered.

Egy alig másfél méter testmeleg vízű medencében egy terapeuta szavak nélkül kezeli páciensét, miközben az a lebegéshez hasonló mozgás, a csend, a nyugalom és víz kellemes felhajtóerejének köszönhetően meditatív tudatállapotba kerül. Álom és ébrenlét határa ez, ami először ijesztő lehet, hiszen egy idegen előtt kerülünk védtelen állapotba. Ez a kezdeti kiszolgáltatottság-érzés azonban nagyon hamar oldódik.

• a gondolatok kitisztulnak, a stressz oldódik
• enyhül az izmokban felgyülemlett feszültség, a test ellazul, a fájdalmak elmúlnak (főként a gerinc, a nyak és a hát görcsösségét, fájdalmait oldja)
• erősíti az immunrendszert, javítja a légzéstechnikát
• elősegíti a nyugodt alvást
• a kismamák testi-lelki problémái enyhülnek, az anya-magzat kapcsolat erősödik
• oldódnak a szüléssel kapcsolatos félelmek
• segít feldolgozni a szüléssel kapcsolatos esetleges traumákat és segíti a már megszületett gyermekre való ráhangolódást
• oldja a gyermekek viselkedési és koncentrációs zavarait (5 éves kortól a kicsik is részt vehetnek a terápián)

A Watsu az emberre, mint egészre tekint. Testi-lelki szinten gyógyít, a probléma gyökeréhez nyúlik vissza. Nem részproblémákat próbál gyógyítani, mint a hagyományos orvoslás.

Watsu terápia Magyarországon:

http://watsu.lap.hu/

http://www.ramadaresortbudapest.hu/

http://www.watsu.org.hu/Nandu.htm

http://www.watsu.org.hu/Roland.htm

• Stresszűző praktikák
• Testi-lelki ellazulás
• Meditatív mozgásformák kismamáknak