Az alábbi rövid meditációk könnyedén elvégezheti bárki, aki érdeklődik a élvezve a nagyobb egyensúly, a béke, a világosság az elme és a boldogságot. Ezek az egyszerű meditáció adja az erőt, hogy alapvetően befolyásolja a mentális és fizikai állapota közvetlenül és gyorsan - vezető elsajátítása a saját.



Minden meditáció 5 percig, vagy ameddig akarod ...

Balancing orrlyuk légzés

    Ül egy kényelmes helyzetben egy párnát, vagy egy székre, hogy egy pár finom mély lélegzetet, hogy a szervezet jobban megnyugszik.