Mikrohullámú sütőben

Párolt csirkemell filé- párolt zöldséggel


Hozzávaló:

1 tálca pácolt csirkemell filé ( Tescos)

1 kisebb karfiol
1 kisebb brokkoli

A készítéshez mikrozható pároló edény használok.

Az alsó részbe teszek vizet ráhelyezem a rácsot . A karfiolt és a brokkolit apró rózsákra szedem és a rácsra helyezem, fűszer sóval megszórom, ráhelyezem a következőrácsot erre rakom a pácolt csirkemellet lefedem
800Watton 2* 15 percig párolom.

Nagyon finom egészséges, hiszen sót keveset zsíradékot egyáltalán nem használok.

Jó étvágyat : Szabóné Ibolya

Címkék: finomságok párolt csirkemellfilé pároltkarfiolés brokkoli  

Kategória: Család, gyerek

Feltöltés ideje: 14 éve

Látta 28 ember.