Nos igen, én is folyamatosan küszködök a súlyommal,mint a nők többsége.Sajnos évek óta le szeretnék fogyni,de soha sem volt annyi kitartásom,hogy végigcsináljam. A környezetem mindíg azzal jön,hogy "ugyan,nem kell neked fogyózni,te így vagy jó..." de ha nem érzem jól magam így a bőrömben,akkor mondhat akárki akármit, nekem attól jobb nem lesz.
A mai napon határoztam el magam.Ma amikor elmentem vásárolni és ruhapróbálás közben rádöbbentem,hogy mennyire rosszul érzem magam a bőrömben és eldöntöttem,hogy ez nem mehet így tovább, le kell adnom a felesleges kilókat.
Keress egy társat, járj el egy olyan helyre, ahol mozoghatsz ! A kövér , de sportolni , mozogni járó ember, még mindig egészségesebb mint a sovány aki nem mozog.
A fogyás 30% a mozgás , 70% az étkezés.
A rendszeres mozgás elindít egy lassú, de biztos változást. Még egy fontos dolog, a fitneszekből bár mennyire is hihetetlen, de nem nézik ki a ducikat, sőt megerősítést is kaphatsz. Egyél minden nap 5X egy tenyérnyi ételt , két tenyérnyi salátával, zöldséggel, igyál 3 liter vizet, étkezéseid előtt egy nagy pohár vizet! Sok sikert!
Oláhné Éva Szeged
A felhasználói élmény fokozása érdekében már mi is használunk cookie-kat a Network.hu oldalon.
Az oldal használatával beleegyezel a cookie-k alkalmazásába. További információ: itt.
Fogyás mozzanatai az első naptól kezdve
13 éve | 2 hozzászólás
Nos igen, én is folyamatosan küszködök a súlyommal,mint a nők többsége.Sajnos évek óta le szeretnék fogyni,de soha sem volt annyi kitartásom,hogy végigcsináljam. A környezetem mindíg azzal jön,hogy "ugyan,nem kell neked fogyózni,te így vagy jó..." de ha nem érzem jól magam így a bőrömben,akkor mondhat akárki akármit, nekem attól jobb nem lesz.
A mai napon határoztam el magam.Ma amikor elmentem vásárolni és ruhapróbálás közben rádöbbentem,hogy mennyire rosszul érzem magam a bőrömben és eldöntöttem,hogy ez nem mehet így tovább, le kell adnom a felesleges kilókat.
Címkék:
Utolsó hozzászólás
Tovább