Giảm cân cho nam nghe có vẻ rất dễ dàng nhưng thật ra nó lại không hề như vậy. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho các bài tập không phát huy được hết tác dụng như: chế độ ăn uống không hợp lý, tập quá sức, lạm dụng các chất kích thích…. Bài viết dưới đây, golmart.com.vn sẽ chỉ ra cho bạn những sai lầm khi bắt đầu tập gym giảm cân nam.

Tập quá sớm 

Đây có thể nói là nguyên nhân gián tiếp khi có rất nhiều bậc phụ huynh khuyến khích con em mình tập gym giảm cân khi các bạn mới chỉ 13, 14 tuổi.