Sziasztok!

Elhatároztad, hogy mozogni fogsz, ezer kérdéssel találod magad szembe. Fogalmad sincs, hogy milyen gyakran eddzél, milyen intenzíven és legfőképp mit. Millió tévhit és "okosság" között igen nehéz egy laikusnak kiigazodni. Éppen ezért arra gondoltunk, hogy elindítunk egy 10 részből álló hírlevélsorozatot, ahol a TÉVHITEKET tisztázzuk. Választ kaphatsz olyan kérdésekre, hogy:
- Milyen gyakran érdemes edzeni?
- Mit bizonyít az izomláz?
- Összefügg-e az izzadás és az edzés hatékonysága?