Hozzávalók 4 személyre
50 deka filézett csirkemell
só
őrölt bors
fél deci olaj
1 közepes vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma
2 kisebb cukkini
2 darab paradicsom
1 kalifornia paprika
3 kanál liszt
Köretnek rizs
A húsokból szeleteket vágok majd sózom, borsozom lisztbe forgatom
Az olajat felhevítem és a csirkemelleket megsütöm
Kiszedem az olajból
A vöröshagymát kis kockákra vágom a cukkinit megmosom és kockákra vagdalom, valamint a paprikát és a paradicsomot
A húsos olajba beleöntöm a zöldségeket és puhára megpárolom közben kicsit sózom és borsozom
A már előre megfőzött rizzsel tálaltam
Az egész étel kb 25 perc alatt elkészül és nagyon finom könnyü ebéd

Címkék: marcsi ételei  

Kategória: Saját

Feltöltés ideje: 8 éve

Látta 63 ember.