Aerobic zenére készőlődve

Aerobic

Aerobic:nyakizom erősítés

Aerobic: kerékpáron

Aerobic : hasizom erősítés

Karokat fel!

Lábváltás

Aerobic : kar,nyakizom erősítés

Aerobic spárga

Aerobic : cmellizom erősítés

Aerobic és a fal

Jó kis mozgás