Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Elfelejtettem a jelszavam 

Nem vagy belépve

Ez a funkció csak regisztrált tagoknak elérhető. Csatlakozz most a Networkhöz vagy ha már tag vagy, lépj be itt:

 

network.hu

 

 

 

 

 Sziv küldi szivnek,

szivesen

 

 

 

 

 

40 db töltött-mázas szivecske

 

Hozzávalók tésztához:

40 dkg teljes kiörlésű rozsliszt

20 dkg gyümölcscukor

24 dkg Rama margarin

2 tojás

1 vaniliás cukor

1 sütőpor

Mázhoz:

20 dkg gyümölcscukor

4 dkg margarin

3 dkg kakao

2 EK tej

Töltelék: házilekvár

 

 

B vércsoportuak számára rozsliszt helyett tönkölybuza lisztet használjunk.

 

1 db töltött-mázas szivecske

Energia: 131 kcal

Fehérje: 1,5 g

Zsir: 6,4 g

Szénhidrát: 16,7 g

 

 

Nagyon finom aprósütemény, egynél nem igen lehet megállni. Pont ezért

az energiabevitel ellensúlyozására iktassunk be egy dinamikus aerobik órát

(1 óra kb 400 kcal felhasználást jelent).

Nemsokára itt a fürdőruhaszezon!

 


 

 

Címkék: valentin nap

Kommentáld!

Ez egy válasz üzenetére.

mégsem

Hozzászólások

Régebbi bejegyzések

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu