Szeptember elejétől az immunrendszer más terhelést kap: hidegebb reggel, a gyerekek visszatérnek a közösségbe, és a testek is átállnak az évszakra. Nem kell drága kiegészítő - néhány egyszerű, hétköznapi szokás sokat segíthet abban, hogy az ősz ne a betegségek szezonjává váljon.

Az immunrendszer nem valami különálló rendszer, amit be lehet kapcsolni - az egész életmód összessége. Amit ősz elején érdemes megerősíteni: az alvást, a mozgást, az étrendet és a stressz-kezelést.

Az ősz az egyik legjobb időszak arra, hogy a kertünket rendbe tegyük és felkészítsük a hidegre. Ha most szánsz rá egy délutánt, tavasszal hálásan emlékszel majd rá. Összegyűjtöttük a legfontosabb szeptemberi teendőket minden kertmérethez.

Sok kertész az őszt a lezárás idejének tartja - holott éppen most dől el, hogy jövőre milyen lesz a kert. A szeptember különösen fontos: a talaj még meleg, az esők megkezdik a munkát, és minden évelő növénynek megadható az, amire szüksége van a nyugalmi időszak előtt.

Szeptember elseje sokaknak jelent kapkodást, elfelejtett holmikat és kialvatlan reggelt. Pedig néhány egyszerű szokással az iskolakezdés az év egyik legjobban szervezett időszaka lehet - gyereknek és szülőnek egyaránt.

Az iskolakezdés nem egyszerűen annyi, hogy megvan a tolltartó és a füzetek. Ez az az időszak, amikor az egész család napirendje átalakul - korábban kell kelni, fix időpontok jelennek meg, és a nyári szabadság utáni visszaszokás sokszor nehezebb, mint gondolnánk.