Sziasztok!
Újonnan csatlakozók és aktív résztvevők figyelmébe ajénljuk a 13 napos diétáról szóló blogunkat, ami most indult: www.tizenharomnapszenvedes.blogter.hu
Gyertek, írjatok, osszátok meg tapasztalataitokat és bátorítsatok, kezdjéltek el velünk, vagy röhögjetek rajtunk egy jót :)

Válasz

Mindenképen csak januártól ajánlom a fogyókúrát! Az ünnepek alatt nem szabad sanyargatnunk magunkat, az ünnep nem arra való. Akkor jól kell éreznünk magunkat,szó szerint ünnepelnünk kell.

Válasz

Én már ott megbuktam, hogy ki kell számítani a 90 napot! Ez 3 hónap, amiben már benne van a szülinapom, a Karácsony, a Szilveszter! Bár nem vagyok nagyevő, azért nem tudom elképzelni e jeles napokat ilyen szétválasztásban. Persze a hiba az én készülékemben van!- Az sem vitás, hogy rámférne egy kis fogyás. Talán januárban?

Válasz

Fogyókúrához ajánlott élelmiszerek: http://egeszseg.origo.hu/cikk/0623/929408/fogyokura_3.htm 

Válasz

Káposztaleves? Próbáltátok már, nekem -7kiló 1-hét alatt, és nem jön vissza!

Válasz

Sziasztok! Találtam  egy fogyokúrás oldalt .Diéta.hu ha érdekel beneteket.                                                             Csipike

Válasz

köszi,de nem diétázok

Válasz

 Szia babranyi! Nézd meg a hulahopp-karikáról szóló blogomat! Ez kimondottan tudom gyereknek ajánlani! Nekünk is volt gyerekkorunkban. A nővérem mesterien bánt a karikával! Sok gyakorlással a te leánykád is mestere lehet ennek a játéknak. Üdv

Válasz

Szerintem kisgyerekeknek inkább sokat kellene sportolniuk,úszás lenne a legjobb neki. Az sok energiát vesz el a szervezetből és nem fogják gúnyolni sem szerintem ha  nem pont úgy csinálja először ahogyan kellene.De jó a vizitorna is. Aztán ha lehet inkább gyümölcsöket és zöldségetket egyen a gyerek, ne süteményeket. De majd örülnézek a neten , hátha találok gyerekdiétát is.A ddig is ajánlom neked az Egsézség klubot.Kérj tanácsot tőlük is! Ott szakemberek is vannak.Üdv: Katus

Válasz

Köszönöm szépen. Örülök, hogy elküldöd nekem ezeket a blogokat. Nekem nagyon is szükségem lenne a diétára , de.... A kislányom viszont 5 éves, és komoly fogyokurába kellettt kezdenünk. Nagyon nehéz egy 5 éves gyereknek azt mondani, hogy nem. Esetled nincs valakinek olyan diétája amit kisgyereknek is lehet használni? Előre is nagyon szépen köszönöm mindenkinek!

Válasz

 Előzmény: agnia, 2007-10-15 06:20A súlyfölöfleggel rendelkezők örök problémája a fogyókúra. A médiák csak úgy ontják magukból a "jobbnál jobb" tuti tippeket, drágábbnál drágább csodapirulákat, melyektől a pénztárcánk tartalma fogy csak, mi magunk pedig nem változunk. Ezért is tetszett meg annakidején a 90 napos diéta, mert, Ahogy írod Katus "pocakbarát", nincs éhezés - azt nem bírok - és tényleg látható, érezhető az eredmény.Nekem a 90 napos diétához kitartásom volt, végig is csináltam egyszer. 12 kilót le is fogytam, de amint abbahagytam, sajna szép alattomban visszakúsztak rám a kilók. És nem csak a leadott 12, hanem még több:-(((. Mint minden ilyen dologhoz nagy elhatározás, és még nagyobb akaraterő szükségeltetik...amilyen most az életem és a lelki állapotom, nem biztos, hogy belevágnék, pedig nem ártana megszabadulni a fölösleges kilóimtól. agnesch barátosném szokta volt mondani: "az inteligens asszony belehízik a ráncaiba". :-)))Szia agnia! Ha ez a mondás igaz, akkor mi nagyon intelligensek lehetünk!:DD

Válasz

A súlyfölöfleggel rendelkezők örök problémája a fogyókúra. A médiák csak úgy ontják magukból a "jobbnál jobb" tuti tippeket, drágábbnál drágább csodapirulákat, melyektől a pénztárcánk tartalma fogy csak, mi magunk pedig nem változunk. Ezért is tetszett meg annakidején a 90 napos diéta, mert, Ahogy írod Katus "pocakbarát", nincs éhezés - azt nem bírok - és tényleg látható, érezhető az eredmény.Nekem a 90 napos diétához kitartásom volt, végig is csináltam egyszer. 12 kilót le is fogytam, de amint abbahagytam, sajna szép alattomban visszakúsztak rám a kilók. És nem csak a leadott 12, hanem még több:-(((. Mint minden ilyen dologhoz nagy elhatározás, és még nagyobb akaraterő szükségeltetik...amilyen most az életem és a lelki állapotom, nem biztos, hogy belevágnék, pedig nem ártana megszabadulni a fölösleges kilóimtól. agnesch barátosném szokta volt mondani: "az inteligens asszony belehízik a ráncaiba". :-)))

Válasz

Katika ! Gratulálok ! nagyon ügyes vagy hogy ezt a blogot indittad, sok sikert és kitartást kivánok annak aki elkezdi és betartja és végigcsinálja. Sajnos én nem vagyok kitartó, én is elkezdtem, de nem tudtam végigcsinálni. Annyi megmaradt, hogy reggelire azóta is csak gyümölcsöt eszek.

Válasz

Szia Katika!Köszönöm szépen. Én is küldök valamit!Így leszel egész nap fitt    Mit együnk reggelire, hogy egész délelőtt aktívak legyünk? Mire van szükségünk, ha rövid ideig kell erősen figyelnünk, és mire akkor, ha hosszú időn keresztül kell összpontosítanunk? Dr. Kóczán Istvántól, a Blikk orvos szakértőjétől megkapjuk a válaszokat.Szénhidrátban gazdag reggeli Ahhoz, hogy ébredés után beinduljon az anyagcserénk, s energiaszintünk egész délelőtt megfelelő legyen, szénhidrátra, kevés fehérjére, vitaminokra és folyadékra van szükségünk. A legjobban tehát úgy indul a napunk, ha tányérunkon müzli, teljes őrlésű gabonából készült péksütemény, kevés sajt, túró vagy sovány felvágott kap helyet, amelyet kevés gyümölcs és bőséges folyadék kíséretében fogyasztunk el. Vitaminbomba tízóraira A délelőtti falatok segítenek, hogy ne csökkenjen a munkabírásunk, de azt is megakadályozzák, hogy az ebédig túlságosan megéhezzünk. Még fontosabb ez az étkezés azok számára, akik nem szoktak reggelizni, ők ilyenkor a gyümölcsökön és a zsírszegény tejtermékeken kívül feltétlenül fogyasszanak el egy magvas, korpás vagy egyéb rostdús kenyérféléből készített szendvicset is. Fehérjedús ebéd salátával Ha szeretnénk elkerülni a délutáni fáradtságot, amely általában három óra körül szokott a legmélyebb pontra jutni, ebédre fogyasszunk grillezett sovány húst, halat salátával, zöldségkörettel, esetleg rizzsel vagy tésztával. Kerüljük a panírozott sülteket, a zsíros mártásokat, a bő olajban sütött köreteket, a nehéz, fűszeres ételeket. Kevés, könnyű vacsora Az esti étkezés lehetőleg ne tolódjon nagyon késői időpontra, s ilyenkor már próbáljunk meg minél kevesebbet enni. A lazításhoz és a nyugodt alváshoz egy kevés fehérjére és szénhidrátra van szükségünk. Ehetünk például rizses vagy tésztaételeket kevés sajttal vagy hússal, kellemes hatású lehet egy banán vagy néhány gerezd dió is. A kakaó mellett a másik régóta bevált altatóital a mézes tej, amely langyosan az igazi.  

Válasz